ٱليّوِم ٱلأوِل

ٱنٌتُهى ٱليّوِم ٱلأوِل على خٌيّر .. غّذٌٱئيّ كٱنٌ صِحًيّ بّنٌسًبّة 80% .. بّحًٱوِل فُيّ ٱلأيّٱم 

ٱلقَٱدُمة أنٌه يّكوِنٌ أخٌفُ بّكثًر منٌ ٱلفُوِٱكة وِٱلخٌضروِٱتُ .. بّٱلنٌسًبّة للريّٱضه مشّيّتُ 

50 دُقَيّقَة + رقَصِ zumba and hip hop سًٱعه وِربّع .. ٱلرقَصِ جَدُٱً جَدُٱً ممتُع 

بّدُيّتُ فُيّه منٌ كم يّوِم وِأحًسً بّنٌشّٱٱٱٱطٌ ..فُكرة ٱلرقَصِ كٱنٌتُ فُيّ بّٱليّ 

منٌ زمٱنٌ بّسً مٱ كنٌتُ أحًسً بّحًمٱسً أبّدُٱً ..فُيّ يّوِم منٌ ٱلأيّٱم أقَتُرحًتُ أخٌتُيّ أنٌنٌٱ

نٌرقَصِ zumba عشّٱنٌ ٱلليّٱقَه ..هيّ تُرقَصِ 3 أيّٱم فُيّ ٱلأسًبّوِع وِأنٌٱ يّوِميّٱً أنٌ شّٱء ٱلله  ٱلمشّيّ 

عشّقَيّ لوِ يّمر يّوِم بّدُوِنٌ مٱ أمشّيّ أحًسً بّٱلنٌدُم .. بّدُٱيّتُيّ قَوِيّه وِبّٱذٌنٌ ٱلله بّكمل للنٌهٱيّة ..~